从产后抑郁写作自救，到学习书评课开启“无痛输出”，我悟了！

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从产后抑郁写作自救，到学习书评课开启“无痛输出”，我悟了！

2023-08-02 07:03:30 来源：顶端新闻小 中

文：阿甘 | 墨花书评营学员

三年前，生完孩子后，我毫无征兆地得了产后抑郁症。

(资料图片仅供参考)

当内心苦闷无法释放时，漫无目的地写一些日记，成了唯一的情绪出口。

作家埃利森·凡伦说：“文字的力量是我们在这个星球上拥有的最强大的力量之一。”

我通过文字与自己对话时，文字也在轻轻缓缓地疗愈我。渐渐的，我停止了胡思乱想，顺利回归职场。

也正是这样一个偶然的契机，让我推开了写作的大门。写作曾拯救我于情绪的深渊，我也思考它能否带我走得更远。

于是，我开始频频投稿公众号，但满腔热情很快就被现实浇灭，所有的稿件均石沉大海，沮丧和自我怀疑包围了我。

如此打击下，写作变得如一块难啃的肉骨头，食之无味，弃之可惜。

这时候，我才幡然醒悟，比写作激情更实在的东西，是赋予写作正确的方法。

恰巧这时，我与墨花老师结缘，并加入了她的第四期书评写作训练营。

书评营不仅有18节系统教写作的方法，并且在60天的社群期间共读三本好书，跟着社群安排，读完一本书输出一篇书评文章，帮助我打通了从读书到写书评的闭环。

▲第四期书评营共读书单

如今，参加书评营时间过半，边读书边输出，我告别了曾为写作苦恼的自己，进入了另一种“无痛写作”的状态。

今天分享几个我在参加书评营期间学到和悟到的心法。

文章的价值才是内核

在墨花老师的书评营里，共读的第一本书是沈文才的《讲好你的故事》，对我有很大启发。

作者沈文才是虾面小贩的儿子，他从小自卑，14岁那年，英语作文只考了28分，这件事对他打击不小，他一度认为自己没有写作天赋。

但他骨子里积极上进，进入职场后，一步步从银行普通职员晋升到投资银行专家，还成为了多所高校的客座教授。

此外，他还开启了兼职写作，第一篇文章发布后仅有100多个阅读量，但他并未放弃，坚持输出职场领域的文章。

书中，沈文才讲到自己在写作初期也倍感困难，兴趣也不浓厚，直到后来收到一些读者的好评才爱上了写作。如今，他已经成了领英平台200万粉丝的大V。

谈及写作的关键，他说到：“写了6年多的文章，我意识到社交媒体的读者其实更关心我所写的内容，而不是我的语言技巧。”

这让我想到自己，初入自媒体圈时，有种“不知天高地厚”的盲目自信，很喜欢抒发个人感情。这也是新手小白最容易踩的坑——“自嗨式滔滔不绝”，亦或是学习了一些写作技巧，就以为能快速上手并涨粉。

沈文才则用自己经验告诉我们，内容的价值远大于所谓的写作技巧。

读者思维才是一篇文章真正的灵魂出口。始终记得提供价值，这是写作最朴实也是最重要的内核。

写作是一辈子的事

在墨花老师的书评营里，共读的第二本书是日本知名小说家村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，这本书进一步刷新了我对写作的认知。

大学毕业后，村上春树和妻子开了一家餐馆谋生，花了几年时间，好不容易还清了开店时的债务，开始有了稳定的营收。

临近30岁，村上春树忽然有了写小说的念头，彼时的他就连一只像样的笔都没有。于是，立马买了纸和笔，开始写作。

心血来潮是容易的，难的是持续写下去。

在第一部小说偶然获奖之后，村上春树便决定要写下去。起初是兼职写作，白天开店，夜里打烊后在厨房写到昏昏欲睡。

最终，他还是决定关掉店铺，开启全职写小说的生活。就如他在书中写到：“无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心” 。

做全职小说家之后，为了拥有健康的身体和充沛的精力，他又开始了跑步。最初跑一会就颤颤巍巍，差点窒息，后来不断提高体力的上限，再到后期每年跑一次马拉松。

在《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书中，村上春树如此写到：

假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：

村上春树
作家（兼跑者）
1949-20xx
他至少是跑到了最后

当然，也是写到了最后，如今的村上春树已是暮年，还因为多年陪跑诺贝尔文学奖被调侃，但他依然笔耕不辍。

看到这段话的一刻，我放下了内心所有关于写作的焦虑。

写作如同赛跑，不是百米跑，而是马拉松。找到属于自己的节奏，跟着自己的心走，让写作滋养自我，向上生长。

写作进阶的两个方法

从产后抑郁写情绪日记自救，再到如今学习新媒体写作，这一路走来，我对写作也有了许多感悟，这里分享我对新手小白的两点建议。

1、写作进阶的实用手段——读书：

新手起步，刚开始写出的文字总是晦涩难入口，抓耳挠腮写不出几个字，找不到突破口。

最好的突破口在于读书。因为写不出的背后，是肚里的存货太少；写不顺溜，则是因为头脑中对这块知识还太过模糊。

比词穷更难的，是经历和认知的贫穷。如果没有丰富的人生阅历和知识储备，文字也难以抵达想去的远方。

虽不能行万里路，但人人都可以读书，让自己的思想去行万里路，读书就是解决我们写作难题的一剂良药。

我想，这也是墨花老师在书评营里安排共读书单的原因，让新手写作者一边读书积累，一边输出读书笔记和书评文章，更快起步和上手。

这一点我也深有感触，参加书评营的一个多月以来，我每天读书，提炼书中的精华，整合自我的思考，在写作中不断融入新的思维，不仅培养了语感语境，也打开了眼界和视野。

2、写作进阶的高效方法——报班：

在写作初期，与其自己在盲目探索，不如报班学习。网络上各种知识付费鱼龙混杂，一开始我认定这就是“割韭菜系列”，但真正体验后，发现选对好的老师，结果截然不同。

一次机缘巧合的机会，浏览到墨花老师的文章（公号：墨花读书），瞬间就被老师的文字所打动，同样热爱读书的我毫不犹豫加入了第四期书评营。

果然不虚此行，墨花老师的课程干货满满，围绕书评写作核心展开，除了如何写读书笔记、写书评文章，还有多方面的拓展，比如善用思维导图提高写作效率，如何精细化搜取素材，高效读书的精髓等，这些都是我之前所没有触碰过的方法。

每天跟着社群作业的节奏，读完对应的页数，提交一份读书笔记，在老师和社群同学的鼓励下，让我感受到保持输出并没有想象中那么困难，及时积累才是王道。

书评营不像其他写作班，要求学员在一个月内“暴风式成长”，60天的陪伴，不紧不慢的节奏，不仅可以让我稳步学习，内心也更归于写作的本真，原来写作可以无限延伸，让自己活得越来越通透。

所以，选择适合自己的培训班，舍得为自己增值，不仅是一项明智之举，更能少走弯路。

写在最后

在自媒体写作路上，成功的公式应该为：成功=持续投入+正确方法+静心等待。

我相信，要写出好的文章，就如坛子里的泡菜，需要遵守时间的秘密，加以方法这一底物，终可酿造独特风味，达成心中所愿。

自媒体写作的路上，我将继续跟随墨花老师的脚步，透过读书和写书评，排解焦虑，忠于内心，一步一个脚印往前走。

-END-

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作者介绍：

墨花，主业资深编辑，业余喜欢读书写书评，记录个人思考和成长故事。

希望在顶端遇见每一个同频的你。

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